실생활에서
익히는 기본 요가 동작으로 아름다운 몸매 만들기
'뷰티요가'는 몸과 마음을 합일시켜, 자신의 건강과 아름다움을 스스로 진단할 수
있는 능력을 갖게 합니다.
'뷰티요가'의 현장 프로그램을 그대로
옮겨 놓은 현장감 있는 해결을 통해
'몸과 마음의 응어리'를 풀어 아름답고 균형있는 몸매로 가꾸어 줍니다.
"명상법"부터 "고난도
동작"까지 배웁니다.
마음을 깨끗하게 닦아 주는 명상법부터
몸과 마음의 장애를 사라지게 하는 고난도 동작까지 요가의 기본 수련 과정을 단계별로
쉽게 배울수 있도록 하였습니다.
자신의 몸과 마음을 자랑스럽게 생각할
수 있습니다.
요가의
대한 간단한 개념을 담은 <요가란 무엇인가?>,
보기만 해도 저절로 습득할 수 있도록 자세한 동작으로 구성한 <
뷰티요가 수련법>, 자연의 생명력을 받아들일 수 있게 하는
< 태양수련법> 등 몸과 마음을 새롭게
하려는 이들을 위한 요가 수련서입니다. |
