제목/ 제대로 알면 재미있는 생활요가
지은이: 임동욱, 정경아 기획, 제작: 영민문화사, 한국생활요가협회
요가를 제대로 이해하기 위해서는 요가의 정신, 철학, 이론도 알아야하고, 더 나아가서 상키아 철학, 쿤달리니 요가, 인도 철학의 맛을 보아야 한다. 그래야 요가를 천박하지 않고 진지하게 접근 할 수 있다. 이 책은 요가의 참맛을 알기 위해 제작되었고 보다 알기쉽게 접근하기 위해 출간되었다.이 책으로 인해 요가의 본뜻을 알고 쉽게 접근했으면 하는 바램이다. -머리말중에서
1장 요가란 무엇인가?
2장 몸과 마음의 자각
3장 신체 구조와 쏠림의 이해
4장 몸을 아름답게 : 뷰티 아사나
5장 활기차고 건강한 생활을 위한 뷰팅가
6장 아름다운 호흡: 뷰티 프라나야마
7장 내면의 아름다움을 위하여: 아름다운명상
8장 먹는 것을 아름답게 : 뷰티다이어트
